WARM VS KOUD

YONI BAD VERSUS IJSBAD

De Wim Hof Methode is de laatste jaren steeds populairder geworden. Deze methode bestaat uit drie onderdelen, waarvan één het blootstellen aan koude temperaturen omvat, variërend van koude douches tot ijsbaden. Het doel is om het immuunsysteem te versterken.

Hoewel ijsbaden ongelofelijke voordelen kunnen hebben voor het zenuwstelsel, is het belangrijk om de vrouwelijke biologie te begrijpen en hoe de stress die het lichaam ervaart, vruchtbaarheidsproblemen kan veroorzaken. Het vrouwelijk lichaam reageert onder andere door het stresshormoon cortison te verhogen. Echter,

het grootste deel van de wetenschap achter biohacking is gebaseerd op de mannelijke biologie, die veel eenvoudiger en voorspelbaarder is dan de vrouwelijke biologie. Het vrouwelijk lichaam is gevoeliger voor temperatuurveranderingen dan het mannelijk lichaam. Het is absoluut essentieel om de baarmoeder warm te houden tijdens de luteale en menstruatiefasen van de menstruatiecyclus. Koudetherapie kan nadelige effecten hebben op de vruchtbaarheid, progesteron, de bijnieren en testosteron.

Verschillende studies, hoewel weinig, hebben aangetoond dat koude verminderde vruchtbaarheid veroorzaakt.

Wanneer kan je het beste koude of ijskoude baden, douches of zwemmen vermijden?

1. Tijdens de menstruatie! Hierdoor ondervindt de baarmoeder veel weerstand bij het reinigen, wat op lange termijn, of zelfs de volgende maand, leidt tot een disbalans. (Houd je baarmoeder  warm!)

2. Tijdens de luteale fase. Deze fase begint na de ovulatie. Tijdens deze fase bereidt het lichaam zich voor op een mogelijke zwangerschap. Het hormoon progesteron wordt geproduceerd. Dit hormoon is belangrijk omdat het helpt de baarmoederwand voor te bereiden om een potentiële zwangerschap te ondersteunen als er een abortus plaatsvindt. (Stress vermijden gedurende deze periode is essentieel!)

Tijdens deze fasen raden we ook geen stomen aan als je zwanger probeert te worden. Dus we raden stomen eigenlijk alleen aan als je zwanger probeert te worden na je menstruatie. Deze fase wordt de folliculaire fase genoemd. Tijdens deze fase zou je ook een koude douche of een ijsbad kunnen overwegen als je zelf de voordelen van de Wim Hof Methode wilt ervaren.

Als je zwanger probeert te worden, blijft stomen de voorkeursoptie. We gebruiken warmte, wat meer vruchtbaarheidsvoordelen voor vrouwen biedt dan koude. Kies tegenwoordig, vooral met deze hitte, voor een douche met lauwwarm-koud water. Net niet koud genoeg om je lichaam te choqueren.

Dat gezegd hebbende, betekent het erkennen dat we anders zijn dan mannen, en dat het geen nadeel is, maar eerder iets dat we moeten omarmen en als een geschenk moeten zien. We begrijpen dat wat voor mannen werkt, niet altijd even goed is voor vrouwen! 

Hopelijk vond je dit blogbericht ongelofelijk interessant. Was je al ongemakkelijk bij het nemen van koude baden, en begrijp je nu waarom? Suggesties en opmerkingen zijn welkom. 

Bekijk hier onze stoomkruiden

Warme groeten, 

FANCT