Wat is een menstruatiecup en wat zijn de voor- en nadelen?

De menstruatiecup is een klein flexibel plastic cupje, dat opgevouwen in de vagina wordt gebracht, tot aan de baarmoederhals. Het cupje is herbruikbaar en daarmee een duurzaam alternatief voor tampons en maandverband. De voordelen van een menstruatiecup zijn:

• De cup kan 8 tot 12 uur worden gedragen en hoeft daardoor minder vaak per dag te worden verwisseld.
• Een cup gaat wel vijf jaar mee en kost tussen de €15 en €30, dat is erg voordelig, in tegenstelling tot tampons en maandverband, die je iedere maand moet vervangen.
• Een cup is vrij van synthetische stoffen, parfum en andere schadelijke stoffen. Ecologische en biologische producten zijn beter voor mens en milieu en zijn biologisch afbreekbaar.

Hoe gebruik je een menstruatiecup en welke cup is geschikt voor jou?

Cups heb je net als maandverband en tampons, in verschillende maten. Welke maat je nodig hebt, is afhankelijk van de hevigheid van je menstruatie. Een kleine cup is geschikt voor een lichte menstruatie. Heb je een zwaardere menstruatie dan is het verstandig om een grotere cup te kiezen.

1. Steriliseer de cup door hem drie minuten in water te koken. Zorg dat je twee cups hebt.
2. Maak je handen goed schoon en breng de cup in. Als hij vol is vervang je hem door de tweede cup.
3. Spoel de eerste cup af en steriliseer hem opnieuw voordat je hem weer gebruikt.

Bekijk de video: How to use a Menstrual Cup – In-depth Instructional Video - YouTube .

De andere kant van de menstruatiecup

Toen we hier voor het eerst van hoorden, stonden we zo hard te juichen, want jess!! Hoe duurzaam is dit product?! Wetenschappelijk bewezen veilig, en het gaat veel langer mee dan elk ander menstruatieproduct.
En toen kwamen de klachten binnenstromen…

Natuurlijk deelde ik ook laatst nog de bevindingen van @nosstories.
De kracht van een vacuüm moeten we zeker niet onderschatten, net zoals we de kracht van stoom niet moeten onderschatten.

De voornaamste klachten die wij kregen, waren dat vrouwen zwakkere spieren (bekkenbodemspieren) hadden dan voor het gebruik van de cup, urineverlies etc.

Doordat je constant werkt met druk en constant de baarmoeder omhoog en omlaag trekt, gaan de spieren op den duur forceren. Het is daarom belangrijk om de cup op de juiste manier te gebruiken. Je zult een paar keer moeten oefenen om de cup correct in te brengen. Als je dit eenmaal onder de knie hebt, is het ideaal om te gebruiken tijdens de menstruatie.

Hygiëne is cruciaal bij het gebruik van een cup. Om je gezondheid te beschermen, is het belangrijk om de cup grondig te reinigen.

• Steriliseer de cup aan het begin en einde van iedere cyclus.
• Bewaar de cup op kamertemperatuur en in een ruimte buiten direct zonlicht.
• Bewaar hem in de verpakking of een katoenen zakje.

Om een beeld te krijgen van de ervaringen van onze community met de cup, heb ik 46 vrouwen geïnterviewd. Acht van deze vrouwen ervoeren deze negatieve effecten, en de rest was tevreden tot zeer tevreden over hun menstruatiecup.

Ont-zet-tend bedankt voor jullie input en tijd!

Deel jouw ervaring met ons!
Als jij een menstruatiecup gebruikt en hier iets over wilt delen, ga dan naar onze Instagram en deel je ervaring in de reacties hieronder.