Hoe te gebruiken (Gebruikershandleiding V-stomen)?

V-Steam kruidenzakjes: Gebruikershandleiding

Drie manieren om je V-Steam kruiden te gebruiken

  1. Met een V-Steam bidet: Verkrijgbaar in onze webshop.

  2. In een vaginale stoomsauna: Een V-stoel die speciaal is ontworpen voor stoomsessies.

  3. Boven een kom of pan: Houd er rekening mee dat direct boven een kookpan zitten niet wordt aanbevolen om veiligheidsredenen.

Hoe te stomen

  1. Koken: Giet 1 tot 2 liter water (bij voorkeur gezuiverd) in een middelgrote pan en plaats het gesloten V-steam zakje in het water. Voeg GEEN essentiële oliën of andere ingrediënten toe.

  2. Laten trekken: Breng het water aan de kook gedurende 10 minuten. Draai het vuur uit, dek af met een deksel en laat nog 7 tot 10 minuten trekken.

  3. Temperatuur controleren: Verwijder het deksel en controleer de temperatuur door je hand 25 cm boven het water te plaatsen. Raak het water, de warmtebron of de pan NIET aan! Als het te heet aanvoelt, wacht dan 30 seconden en controleer opnieuw. Herhaal dit totdat de stoomtemperatuur comfortabel aanvoelt.

  4. Overgieten: Giet het water en het kruidenzakje in je kom, V-sauna of V-steam bidet en plaats het op/in het toilet.

  5. Positie: Doe je ondergoed uit en ga over de stoom zitten. Als je een bidet gebruikt, houd dan minstens 10 cm afstand tussen je lichaam en het water; als je een saunabox gebruikt, houd dan een afstand van 25 cm aan.

  6. Warm blijven: Houd je bovenlichaam warm tijdens de sessie met warme kleding of een badjas. Het is belangrijk om te voorkomen dat kou het lichaam binnendringt terwijl je het probeert op te warmen.

Duur en frequentie

  • Standaard sessie: We raden aan om 20 minuten te stomen.

  • Korte sessie (max. 10 min): Als je een actieve infectie, nachtzweten, opvliegers of een menstruatiecyclus korter dan 27 dagen hebt, stoom dan niet langer dan 10 minuten.

  • Frequentie: We raden aan om één keer per week te stomen of gedurende 3 opeenvolgende dagen kort voor of na je menstruatie.

Mogelijke bijwerkingen

Na het stomen kun je het volgende ervaren:

  • Diepe ontspanning of slaperigheid

  • Lichte krampen of emotionele ontlading

  • Een drang om te urineren of verbeterde stoelgang

  • Verhoogde vaginale afscheiding

  • Een intensere volgende menstruatieperiode

Praktische tips

  • Urineren altijd voordat je begint met stomen.

  • Drink veel water, zowel voor als na je sessie.

  • Voor een betere nachtrust, plan je stoomsessie kort voor het slapengaan.

⚠️ Disclaimer (Wanneer NIET te stomen)

Gebruik dit product NIET als:

  • Je actief menstrueert.

  • Je twee keer per maand ongesteld bent.

  • Je zwanger bent of denkt zwanger te zijn.

  • Je je ziek of algemeen onwel voelt.

  • Je een actieve infectie, jeuk, branderigheid, blaren of zweren hebt rond de vaginale zone.

  • Proberen zwanger te worden: Stoom alleen in het venster nadat je menstruatie is geëindigd, maar vóór de ovulatie.

  • Na een miskraam: Hoewel stomen kan helpen bij herstel, wordt het niet aanbevolen om te stomen in de onmiddellijke periode na een miskraam zonder professionele begeleiding.

FANCT Support

Als je een korte cyclus hebt (27 dagen of minder), tussentijdse bloedingen, terugkerende miskramen of aandoeningen zoals PCOS, endometriose, HPV, menorragie, cysten of vleesbomen, neem dan contact met ons op voor persoonlijk advies en mogelijke aangepaste kruidenmixen.

Supportlijn: 06-17016840